久々の体重公開とオートファジーダイエットはじめました!

気付けば10月のはじめに体重公開してからそれっきりやった😂

あの頃はgotoイートがはじまって、家計が浮くなら。。。と我が家もgotoイートを使わせていただいておりました。

gotoイート以外にもお得なキャンペーンに参加したりしているうちに、ぶくぶくぶくぶく。

寒いと体重計乗るのも面倒になって全然乗ってなかったからね😂

そして久々に体重計に乗ってみたら。。。




久しぶりの体重計

58.6kgでした。

1kg増えてるー😂

やっぱりね😂

せっかく58kgきったのに😅

戻るのは簡単ですね。

なかなか痩せへんし(努力してない「つむ」が言うなやけど😂)何か違う痩せ方はないのかーと思っていたところこんなん見つけてしまった!!

 

【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法(Fasting Is the Best Medicine)

 

16時間食べないダイエットって感じ?

これ見てたら体重にも健康にもいいやん!ってなったし、ご飯作るのが面倒なつむにはちょうどピッタリやし😂

これをはじめることにしました。

昨日からスタート!




1日のご飯スケジュール

10時 朝昼兼用ご飯

17時30分~18時まで 夜ご飯

2回だけにして、18時から翌10時までは食べてもナッツのみという生活にします。

とりあえず今日の体重は58.2kgになりました。

これなら頑張れる気がする←ほんまか😂

痩せてスッキリするぞーー٩( ๑•̀o•́๑ )و

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